長いこと、サボっていたが、また運動をすることにした。あぐら前屈、腹筋、腕立て、腕・肩甲骨・指・腰のストレッチ。 じっくりとやると、よく効くし、それなりに汗もかく。数値的には、成人病の類とは無縁だが、基礎代謝や筋力が落ちているのは間違いないの…
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