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毎日の生活で摂取しなければいけない栄養素は、実に多い。
とてもではないが、食事で補える訳もなく、サプリメントに頼らざるを得ない。

今は、検査結果という明確な目標があるので、それに必要なものの優先順位を決めて、摂取目標に足る商品を買っている。

私は、歯応えのある食品が好みなので、顎は強いほうだし、欠損歯も一本だけだ。
野菜抜きの食卓は考えられないし、牛脂が苦手なので、日本で高級とされている脂肪まみれの肉は食べる気がしない。
蕩けるような、という表現が珍重されている理由が分からない。
同じ脂付きでも、ホルモンの方が、ずっと美味しく感じる。

ステイツに滞在している間は、ジビエや日本では売っていない食肉を楽しむ。
豊かと言われる日本だが、食材の幅は狭すぎて、少々窮屈だ。

薬で臓器を壊さなければ、血糖値の異状も出なかったのだが、出たものは仕方がないので、自主的に食生活を見直した。

運動のせいで、下半身だけが先行して筋肉質になってきたので、バランスを取るべく上半身のストレッチを増やした。

何が言いたいのかというと、食も運動もバランスが重要で、選択の幅は広いほど良い、と。

２月の検査では、正常に戻っていて欲しい。