ぞわぞわ病

軽躁状態から来る散財は落ち着いたが、今度はジッと座っていられない症状が強くなった。
とにかく、部屋やベランダを一日中歩き回るのである。
当然、TVやBDも観る気が起きないので、ひたすら体を動かしている。
適度になら健康的だが、心の病で、となると困りものだ。

下半身が強化されていくので、上半身や腰も鍛えないと、いずれ何かで体調を壊す。
で、軽いアレイを使って、適度な負荷を掛けながら、ストレッチを多めにしている。
そうしたら、無駄な筋肉が増えるので、体重が増加する。
嫌なループに入ってしまった。

救いなのは、セロトニンが出始めたようで、小食な上に満腹感が強くなり、摂取カロリーが２/３程度に落ちている。
基本が１日1200k㎈なので、今は800k㎈ぐらいか。

さて、この組み合わせで、どう体が変化するのか、少し面白くもある。

BMI値で言えば、標準なのだがなぁ・・・。