運動

多かれ少なかれ、私の健康面での最大の問題は、運動不足であるということ。
通院以外では、まず外出しない上に、うつになれば座椅子と布団を往復する日々。
これでは、どれだけ栄養面を改善しても、良くなるわけがない。

と、いうわけで、園芸をしながら、無駄に体を動かしてみる。

豆とゴーヤ用に、100均の商品を組み替えて、ネットを張り、支柱を固定してみた。
こういうセットを買うと、それなりの値段になるが、工夫と労力で安く仕上げるのは楽しい。
風の強い日や台風も来るだろうから、後で後悔しないように、出来るだけ強度にも拘った。

トマト用の雨除けは、近いうちに張ろう。

楽しい作業なのだが、終わってしまうと、やることがない。

ストレッチや筋トレも、若い頃のようには成果が出ない。
人に会うと面倒だが、早朝か夜に歩くかなぁ。